Резиновый жгут или Резиновые петли ?
Резиновый Жгут или резиновые петли что лучше ?
В этой статье мы хотим осветить важный вопрос что лучше использовать в своих тренировках:
Резиновый жгут или резиновые петли.
Двайте рассмотрим несколько критериев. Таких как
1. Польза
2. Функциональность
3. Удобство
4. Внешний вид.
И так начнем рассматривать по пунктах.
1.Польза.
Резиновые петли – уникальный тренажер, который имеет большой диапазон сопротивления. Что это значит? Возьмем для примера Черную резиновую петлю с сопротивлением 5 - 22 кг. Это значит что для того что бы резина начала растягиваться нужно приложить силу равную подъему гантели 5 кг. По мере растягивания резины сопротивление будет плавно увеличиваться до 22 кг. Больше чем сопротивление в 22 кг. черная резина не даст . Многие спрашивают что же будет дальше , она порвется ? – Нет, она не порвется, она будет дальше растягиваться, но сопротивление будет оставаться равным 22 кг. Резину, которая в обычном состоянии имеет длину 104 см можно растягивать до 2-х 2,5 метра. Не больше!
Так же давайте посмотрим на Синюю и Оранжевую резину, которые имеют сопротивление
синяя Сопротивление - 23 - 68 кг, оранжевая Сопротивление - 30 - 78 кг. Я лично нигде не встречал резиновых жгутов, которые бы давали такое же сопротивление. Это нужно несколько штук складывать вместе , что делает невозможным занятия с ними.
Так же резиновые жгуты не дают такого большого и плавного диапазона сопротивления.
2. Функциональность.
Резиновые петли выполнены в виде петли ( круга ). Что делает их очень практичными и функциональными. Вы можете за несколько секунд прицепить их к турнику, перекладине, одеть на брусья, одеть на штангу ( эффект цепей), закрепить на ногах. И сразу начать заниматься. С резиновыми жгутами такого не получиться , вам прийдеться связывать их или выдумывать что то еще. Конечно, многие скажут, что с резиновыми жгутами есть другие упражнения, но не лучше ли иметь универсальные резиновые петли с которыми можно проработать любую группу мышц. Если кто то скажет что ему нужны ручки для упражнений, то с резиновыми петлями можно использовать как расширитель грифа Manus Grip так и обычные ручки с карабином.
Так же я побывал заниматься с таким резиновым жгутом
Такое впечатления, что это канат. Никакой динамической нагрузки. А значит, не развивается скорость, и взрывная сила. Мне не понравилось. Так как с резиновыми петлями, выходит очень динамическая тренировка, что способствует развитию скорости, взрывной силы, выносливости, силы.
3. Удобство.
Резиновые петли не большого размера, так как и резиновый жгут. Что резиновые петли что резиновый жгут, можно везде брать с собой, и заниматься в любом удобном месте.
Что касается подбора, то с резиновыми петлями все понятно, нагрузка расписана в килограммах, и имея несколько резиновых петель можно заранее спланировать интенсивность и нагрузку тренировок, и уже выбираешь в зависимости от того для чего ты берешь. Со жгутами же …я ничего не понял, нужно только пробивать. Возможно, я просто не разобрался.)
Так же не маловажный факт. Сравним резиновые петли с круглым резиновым жгутом. Резиновые петли из-за того что они плоские, очень удобно держаться в руке, и не перекатываются по ней, как круглые резиновые жгуты. Так же есть упражнения где нужно одеть петлю на ногу, или пояс, в случае с резиновым жгутом, то он начинает скатываться, или перекатываться по телу , что является очень неудобным в тренировках.
4. Внешний вид.
Так же не будем обходить стороной внешний вид резинового жгута и резиновых петель. Резиновый жгут, скажем честно, выглядит не очень, круглый выглядит как кусок отрезанного шланга, с таким в фитнес клуб, или зал CrossFit я бы не пошел. С красочными же и яркими резиновыми петлями, с великолепной надписью, вы можете прийти на любую спорт площадку, в любой фитнес клуб и заниматься без стеснения. Все будут видеть что вы занимаетесь с профессиональными тренажерами. Красочный внешний вид будет мотивировать вас и поднимать настроение.
Надеюсь, статья была для вас полезной. Но конечный выбор всегда остается за вами, и вы решаете что вам купить резиновый жгут, или купить резиновые петли.
Мы же рекомендуем попробовать и тренировка с резиновым жгутом, так же и тренировка с резиновыми петлями.
Купить резиновые петли вы можете по ссылке.