Канат спортивный для лазания с креплением 5м.
Материал - хлопок Длинна - 5м. Диаметр - 4,5см. Цвет - черный
Канат для лазания является универсальным тренажером который развивается целую группу мышц:
-Прежде всего это мышцы рук. Тренируются абсолютно все мышцы кистей, а также предплечья и бицепсы. В зависимости от техники лазания (с ногами или без) нагрузка на руки может увеличиваться или уменьшаться
-Мышцы спины. В процессе подъема тренируются многие группы мышц спины;
-Мышцы ног. При использование техники подъема «с ногами» тренируются многие мышцы ног и ступней.
Помимо развития силы и выносливости занятия на канате отлично тренируют координацию движений. Тело каната неустойчиво и постоянно извивается под действием человека, поэтому спортсмен вынужден поддерживать равновесие для эффективного подъема. Развитие координации на канате особенно актуально для маленьких детей.
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ КАНАТА ДЛЯ ЛАЗАНИЯ?
Прежде всего в выборе каната необходимо обратить внимание на качество и материал изготовления. Изделия должно быть изготовлено из 100% х/б. Натуральный материал обладает гипоаллергенными свойствами и может использоваться в детских секциях.
Канат не должен иметь дефектов в виде небольших надрывов, заусенцев, торчащих волокон. В противном случае использование такого инвентаря опасно и может привести к травмированию занимающегося.
Также необходимо правильно подобрать толщину каната. Изделия должно соответствовать обхвату кисти спортсмена. Стандартные величины диаметра изделия составляют:
30 мм — для ребенка
40 мм — для женщин и подростков
50 мм — для мужчин
Правильно подобранный канат позволит занимающемуся показать лучшие результаты. Толщина также определяет максимальный вес спортсмена. Тонкий канат может не выдержать взрослого мужчину. Поэтому строго воспрещается использовать для лазания тонкие веревки и шнуры.