МАССАЖНИЙ ВАЛИК WHITE & BLACK ROLL
Материал: вспененный полипропилен (Extruded Polypropilene) EPP
Длина: 30 см.
Диаметр: 15 см.
Цвет: чёрный-белый.
Назначение
Роллер используется в йоге и пилатесе для выполнения упражнений, направленных на улучшение гибкости, развитие и поддержание в тонусе мускулатуры, расслабление соединительных тканей (фасции). Такие тренировки можно рассматривать как форму самомассажа, при котором оказывается давление на определенные части тела, чтобы снять с них спазмы и мышечное напряжение. Подобные упражнения можно использовать во всех спортивных дисциплинах – это поможет атлетам предотвратить мышечную боль, отёки и растяжения. Местом для тренировок может быть спортзал или собственная квартира.
Тренировки с помощью ролика эффективны для постуральных мышц, благодаря чему пользователь не только повышает свою выносливость, но и исправляет возможные дефекты осанки. По этой причине он может использоваться не только спортсменами с разным уровнем подготовки, но и людьми, ведущими малоподвижный образ жизни.
Описание
По виду роллер напоминает правильный цилиндр с гладкой поверхностью. Для изготовления используется высококачественный синтетический материал – вспененный полипропилен (EPP). Лёгкий и упругий, он характеризуется чрезвычайной устойчивостью к механическому разрушению и истиранию. Его отличительная особенность – способность быстро восстанавливать форму после деформации. Также он не впитывает влагу, благодаря чему его легко содержать в чистоте. Благодаря этим свойствам материала роллер идеален для многолетних комфортных тренировок.
Как пользоваться
Тренировки с роллером просты, и даже человек, далёкий от спорта, без труда их освоит. В этом можно убедиться на примере одного из возможных упражнений. Лягте на бок, положите нижнюю ногу на роллер (между верхом бедра и коленом) и упритесь предплечьем в пол. Верхнюю ногу, согнув, поставьте перед собой, а руку используйте для поддержания равновесия. Катайтесь бедром по ролику от таза до колена. Повторите, повернувшись на другой бок.
Преимущества:
- Сохраняет свою форму даже после очень длительного интенсивного использования.
- Идеально подойдёт начинающим и опытным атлетам, а также людям далёким от спорта.
- Компактный и лёгкий, он практически не занимает места.