Резинки для подтягивания

 

Резина для подтягивания

Есть 2 вида применения резины для подтягиваний:

1 тип это как помощь в подтягиваниях
2 тип это как отягощения в подтягиваниях

Итак рассмотрим 1 тип – резиновые петли для помощи в подтягиваниях.
Если вы хотите научиться подтягиваться, или существенно увеличить количество раз в подходе, тогда резина для подтягивания именно для вас.

Резиновые петли петли снимают часть нагрузки, часть вашего веса при подтягивании. И резина для подтягивания работает намного лучше гравитрона.
Гравитрон дает статическую помощь, вы выставили на нем помощь 20 кг, и она таковой и остается и выполняя подтягивания с такой помощью, ваши мышцы «думают» что вы стали легче. И не включаются на полную силу.

 

Резина для подтягивания

Используя же резиновые петли как помощь подтягиваниях, вы наоборот получаете динамическую помощь. В самой нижней точке, когда вам нужно прикладывать максимум усилий резиновая петля дает максимальную помощь. По мере же поднятия вашего тела ближе к перекладине помощь уменьшается и вашим мышцам приходиться больше включаться в работу. Таким образом вы приучаете ваши мышцы к большему количеству повторений, и такой эффект динамической нагрузки дает максимальный результат для мышц, и уже в скором времени вы сможете выполнять большее количество раз.

Статистика показывает что при занятиях на перекладине с резиной для подтягивания, уже через месяц ( заниматься 2 раза в неделю) ваш прирост количества выполняемых раз будет больше 30%.
Так что используя резину для подтягиваний вы быстро научитесь подтягиваться или значительно улучшите свои результаты.

 

Таблица соответствия

2 Тип – использование резины для подтягивания как отягощение.

Вы можете использовать резину для подтягиваний как отягощение, получается, что к своему собственному весу, вы добавляете сопротивление резины. Суть в том, что максимальная нагрузка от резины будет в пике подтягивания. Когда вы только начинаете движение то нагрузка минимальная и увеличивается по мере подтягивания к перекладине. Эта динамическая нагрузка, заставляет ваши мышцы напрягаться и расти, чтобы преодолевать эту нагрузку.
Результаты не заставят себя ждать.
Использования резины намного лучше чем статического сопротивление в виде подвешивания блинов или гирь. Так как резина дает щадящую нагрузку на суставы.

Используя резиновые петли в своих тренировках, вы укрепляете ваши суставы и связки.

.

Купить резину для подтягивания вы можете в нашем интернет магазине.