Кардиотренажеры
Не секрет, что для продуктивного развития тела и укрепления мышц необходимо сочетать силовые нагрузки с кардиотренировками. Для этого пригодятся кардиотренажеры, купить которые стоит для укрепления не только мышечного корсета, но и улучшения работы сердечно-сосудистой системы вне зависимости от пола и возраста спортсмена.
Какие бывают разновидности кардиотренажеров
Сегодня кардиотренировки пользуются едва ли не большей популярностью, чем силовые, благодаря чему в ассортименте тренажеров можно подобрать множество инструментов для поддержки своего тела в тонусе.
Беговые дорожки
Такие кардиотренажеры подходят не только для имитации бега, но и скоростной ходьбы, что укрепляет мышцы спины и нижних конечностей. В результате наибольшую проработку получают икры, мышцы ягодиц, бёдер, и дополнительно – пресса и плеч.
Беговые дорожки подходят спортсменам, которым нельзя заниматься с большим весом или которым противопоказаны высокие физические нагрузки. Однако при этом тренажеры имеют повышенную нагрузку на зону колен.
Велотренажеры
Позволяют имитировать весь процесс езды на велосипеде, развивая мышцы нижних конечностей – бёдра, ягодицы, подколенную зону и икры. Велотренажеры регулируют нагрузку на суставы, уменьшают давление на спину, подходят для применения во время процесса реабилитации. Однако при этом этот кардиотренажер не задействует мышцы верхней части туловища.
Гребные тренажеры
Позволяет имитировать процесс гребли, тем самым повышая уровень выносливости, растяжение, укрепляя мышечный корсет. В работу включается весь плечевой пояс, а также верхние и нижние конечности, ягодицы и зона пресса. Гребные тренажеры крайне эффективны в процессе похудения, поскольку задействуют максимум мышц тела, а также минимально нагружают суставы.
Орбитреки
Эллиптические тренажеры испокон веков используются в процессе кардио нагрузок, поскольку они сочетают в себе функционал степпера, беговой дорожки и велотренажера. Главное их преимущество заключается в минимальном воздействии не только на суставы в области колен, но и на стопы, зону позвоночника, что повышает безопасность применения.
Степперы
Уникальный кардиотренажер, купить который стоит для имитации ходьбы по лестнице. Больше всего нагрузки получают мышцы бёдер и ягодиц, а также тренажер позволяет снизить уровень давления на суставы во время выполнения подъемов. При наличии поручней и упоров для рук степпер позволяет уменьшить нагрузку, оказываемую на область спины и плечевого пояса.
На что ориентироваться при выборе кардиотренажеров
Если с особенностями и разновидностями тренажеров вы ознакомились, то необходимо учесть и их основные характеристики, что позволят подобрать качественную модель.
Обратите внимание на:
- Параметры пользователя: не только рост имеет значение, но и вес, где важно добавить минимум 10-20 кг про запас, чтобы обеспечить безопасность тренировки.
- Технологичность: от наличия ПО, а также широкого функционала зависит эффективность тренировок, а потому важно ознакомиться с особенностями моделей и их функциями.
- Уровень нагрузки: для низких уровней лучше выбирать велотренажеры, для средних – степперы, а вот для максимальных – беговые дорожки, гребные тренажеры и другие.
- Габариты: определитесь с тем, в каком помещении будет установлен тренажер, а затем сравните это с его размерами, чтобы не оплошать.
И, конечно же, обратите внимание на собственный уровень подготовки или состояние здоровья. Для щадящих тренировок выбирайте орбитреки, а для ударных – модели с наибольшим функционалом.
Купить кардиотренажеры в магазине Way4You
В нашем интернет-магазине для спорта вы сможете отыскать лучшие тренажеры для кардио, представленные широким ассортиментом товаров для дома и фитнес-центров.
Мы предлагаем быструю доставку по всей Украине, а также на все модели у нас найдется гарантия.
С помощью кардиотренажеров, представленных в нашем ассортименте, вы сможете с легкостью разогнать собственный метаболизм, сделать мышцы суше, а ещё улучшить выносливость и физическую силу!