Бодибары 7 кг.

Для чего в спортзалах нужен бодибар?

Современные тренажерные, фитнес-залы оснащены множеством простых и сложных спортивных снарядов, каждый из которых выполняет предназначенную ему функцию. Работая на них, мы стараемся добиться гармоничных пропорций своей фигуры, достичь упругости мышц, подвижности суставов. Немаловажное значение в продвижении к этой цели играют силовые тренировки. Спортивными врачами и тренерами доказано, что при дополнительной нагрузке мышц занятия проходят более результативно. В качестве утяжелителей используются гири, штанги, гантели и бодибары. Если гири и штанги в качестве спортивного инвентаря известны человечеству чуть не с античных времен, то бодибары - сравнительно новое изобретение.

Впервые эти железные палки с резиновым покрытием появились в 80-х годах прошлого века и быстро стали популярными. Первые бодибары не отличались разнообразием: стандартный вес, неизменная длина. Сейчас мы можем подобрать такую гимнастическую палку любой массы, варианта длины под рост и физические данные каждого атлета. Если для человека, который никогда не занимался спортом, рекомендуют начинать с небольшого веса, от 1,5 до 3 кг, то имеющим такой опыт и хорошую физическую форму следует выбирать более весомые бодибары, например, массой в 7 кг.

Какие упражнения можно выполнять с бодибаром 7 кг?

С помощью бодибара 7 кг можно выполнять абсолютно любые упражнения. Тренеры, оценив универсальность этого гимнастического инструмента, разработали целые комплексы несложных, но очень эффективных элементов. В них входят:

• различные приседания. Прорабатываются ягодицы и бедра;
• наклоны из положения стоя. Работают мышцы спины, поясница, ноги
• жим от груди в положении лежа. Развиваются и укрепляются трицепс и грудные мышцы;
• выпады. Активно сжигается жирок на бедрах и ягодицах.

Чтобы добиться быстрого продвижения в тренировках и устойчивого результата, занятия стоит проводить регулярно, без срывов и пауз, уделять им не менее 40-45 минут. У бодибара весом 7 кг практически нет недостатков, а вот противопоказания к занятиям с ним существуют. Прежде чем приступать к силовым тренировкам, следует обязательно посоветоваться с врачом, придерживаться всех установок инструктора. Нарушение техники выполнения упражнений влечет за собой не только растяжения связок, подрывы мышц, но и более серьезные травмы.

Где купить бодибар весом 7 кг для занятий?

Не стоит думать, что бодибар предназначен только для спортзала. Чтобы выполнять подобные комплексы упражнений, не обязательно приобретать абонемент в зал. С помощью бодибара можно заниматься и дома. Этот спортивный инвентарь доступен по цене, его может приобрести любой желающий. А компактные габариты позволят держать в квартире не только бодибар в 7 кг, но и другие модели с большей или меньшей массой. Приобрести бодибары можно через интернет, заказав их на сайте интернет-магазина компании Way4you.

Way4you - это производитель качественной спортивной продукции с большим опытом. У нас вас ждет внимательное и доброжелательное отношение, высокий уровень сервисного обслуживания, полное информирование обо всех видах товаров, доступные цены. Компания гарантирует вам быстрое оформление и обработку заказа, удобную форму оплаты, оперативную доставку в любой город Украины, выгодные условия покупки и предлагает только качественную, сертифицированную продукцию.