Степ-платформа 3-х ступінчаста

Степ-платформа 3-х ступінчаста: ваш шлях до ефективних тренувань

Заголовок: Степ-платформа 3-х ступінчаста: універсальний інструмент для фітнесу та аеробіки

Опис:

Степ-платформа 3-х ступінчаста – це незамінний атрибут для тих, хто прагне ефективних та різноманітних тренувань. Цей універсальний інструмент дозволяє виконувати широкий спектр вправ, спрямованих на розвиток кардіо-витривалості, сили, координації та балансу. Завдяки трьом рівням висоти, ви можете регулювати інтенсивність тренування, адаптуючи його до свого рівня підготовки.

Переваги степ-платформи 3-х ступінчастої:

• Універсальність: Підходить для різних видів тренувань, включаючи аеробіку, фітнес, кардіо-тренування та силові вправи.
• Регулювання інтенсивності: Три рівні висоти дозволяють змінювати складність тренування, роблячи його доступним для новачків та досвідчених спортсменів.
• Розвиток кардіо-витривалості: Степ-аеробіка – це ефективний спосіб покращити роботу серцево-судинної системи та спалити калорії.
• Зміцнення м'язів: Вправи на степ-платформі задіюють м'язи ніг, сідниць, кора та рук, сприяючи їх зміцненню та тонусу.
• Покращення координації та балансу: Тренування на степ-платформі вимагають координації рухів та утримання балансу, що сприяє їх розвитку.
• Компактність: Степ-платформа легко зберігається та транспортується, що робить її ідеальною для домашніх тренувань.
• Довговічність: Виготовлена з міцних матеріалів, що гарантує її тривалий термін служби.

Технічні характеристики:

• Кількість рівнів: 3.
• Матеріал: високоміцний пластик.
• Максимальне навантаження: 115 кг.
• Розміри: 78.5см * 30см * 10см.

Вправи з використанням степ-платформи 3-х ступінчастої:

• Базовий крок: підйом на платформу та спуск з неї.
• V-крок: крок на платформу з розведенням ніг у сторони та повернення у вихідне положення.
• Присідання з підйомом на платформу: присідання з наступним підйомом на платформу.
• Випади з підйомом на платформу: випади з опорою однієї ноги на платформу.
• Віджимання з опорою на платформу: віджимання з опорою рук на платформу.
• Планка з опорою на платформу: планка з опорою ліктів на платформу.

Переваги тренувань з степ-платформою 3-х ступінчастою:

• Ефективне спалювання калорій та схуднення.
• Покращення роботи серцево-судинної системи.
• Зміцнення м'язів ніг, сідниць, кора та рук.
• Розвиток координації та балансу.
• Підвищення загального тонусу організму.
• Покращення настрою та зниження рівня стресу.

Степ-платформа 3-х ступінчаста – це ваш надійний помічник у досягненні фітнес-цілей. З її допомогою ви зможете зробити свої тренування різноманітними, ефективними та цікавими.