Корисне

Спортивні обважнювачі набрали своєї популярності не лише у жіночому, а й чоловічому спорті. А які вправи найкраще підходять для м'язів ніг, сідниць, спини і не тільки ви дізнаєтеся у цій статті.

Обважнювачі для ніг є інвентарем, який створюється у формі манжети з липучкою, надаючи додаткового навантаження під час тренувань. При цьому вони підходять як для кардіо занять, так і силового тренінгу. А чи справді вправи з обважнювачами для сідниць, стегон, спини та преса приносять користь – далі у статті.

Отримати гарний рельєф преса у домашніх умовах – цілком реально, якщо використовувати для цього спеціальний тренажер у вигляді колеса. А як з ним займатися та на які вправи звернути увагу ми розповімо сьогодні.

Для того, щоб комплексно опрацювати тіло, недостатньо просто піднімати гирю. Для цього знадобиться наступна п'ятірка вправ.

Як обрати опір фітнес резинки: короткий гайд Резина для фітнесу, як правило, має певний рівень опору, що відповідає за навантаження, яке можна надати тренажерові для його розтягування. Для легкості сприйняття, у залежності від рівня навантаження еспандери поділяються за кольорами: чим темніша резинка – тим важче з нею працювати.

Рассмотрим кроссфит тренировку с резиновыми петлями. (Crossfit workout whith resistance bands) Как вы знаете особенность кроссфита состоит в том что программу нужно выполнять циклически, то есть несколько кругов. Мы составили для вас циклическую программу тренировки с резиновыми петлями для кроссфита, покажем все по пунктах, а так же в конце покажем как самому составлять программу тренировок. Так что читайте до конца.

В этой статье мы собрали для Вас самые эффективные упражнения для всего тела с эспандерами для фитнеса с ручками от компании Way4you.

В этой статье мы рассмотрим самые популярные и эффективные упражнения с фитболом на прес.

В этой статье мы разберем все виды скоростных скакалок от компании Way4you и их отличительные характеристики, которые помогут Вам в выборе при покупке скоростной скакалки для Ваших тренировок.

В этой статье, мы дадим советы по подбору спортивного оборудования и главные секреты для открытия

Итак в этой статье Вы узнаете и увидите 8-мь сверх мощных и сверх эффективных упражнения на Ваши ножки и попу. Делая 3 подхода по 10-15 повторений в каждом упражнение, Вы увидите результат уже через 2-3 недели тренировок.