Мячи для беременных 45 см.
Фитбол с диаметром 45 см: отличный снаряд для детей и будущих мам
Мяч для фитнеса — популярный спортивный снаряд для повышения подвижности суставов и развития силы мышц. Изометрические тренировки с фитболом позволяют проработать глубокие мышечные группы, не задействованные в обычном кардио. Упражнения с мячом рекомендованы взрослым, детям и беременным женщинам – при правильном выполнении они не несут никаких рисков для плода. Занятия спортом во время беременности позволяют избежать гипертонуса мышц, улучшить координацию и укрепить мышцы малого таза. Все это снижает болевые ощущения при родах.
Фитболы для занятий спортом изготавливают из специального материала, который при повреждении не взрывается, а медленно сдувается. Таким образом, занимаясь на мяче, будущей маме не стоит опасаться о состоянии плода, а родителям малышей – тревожиться о безопасности ребенка. Шар не может внезапно лопнуть, а значит, риски падения минимальны. Для большей уверенности можно приобрести фитбол с ручкой, которой оснащают большинство детских моделей.
Диаметр мяча для занятий фитнесом взрослым человеком составляет 65 —75 см. Для детей и будущих мам, чей рост не превышает 155 см, подойдет маленький мяч размером 45 см. На таком фитболе можно проводить гимнастику для грудничков. А по мере взросления малыш уже сам сможет играть с мячом.
Какие упражнения рекомендованы для беременных?
Во время беременности важно продолжать поддерживать хорошую физическую форму все 9 месяцев. Тренировочные комплексы следует подбирать с особой осторожностью, учитывая рекомендации врачей. Хотя упражнения на фитболе считаются наиболее безопасными для матери и ребенка, перед тем, как начать заниматься, обязательно посоветуйтесь со специалистом.
Беременным женщинам подбирают такие упражнения, которые
разгружают позвоночник, формируя правильную осанку;
снижают мышечный тонус;
способствуют укреплению сосудов;
активизируют деятельность кровеносной системы;
помогают в развитии тканей промежности;
предотвращают развитие геморроя.
Желательно, чтобы тренировочный комплекс подбирал высококвалифицированный специалист. В программу могут входить упражнения, направленные на проработку бедер, ног, плечевого пояса. Сюда относятся покачивания на мяче, перекаты, наклоны тела, махи ногами, приседания и т.д. Длительность одной тренировки не должна превышать 30-40 минут. Перед началом занятий необходимо провести разминку и разогреть суставы и мышцы.
Где в Киеве купить мяч для детей и беременных диаметром 45 см?
В каталоге интернет-магазина Way4you представлен широкий выбор фитболов разного диаметра. Здесь можно найти подходящий спортивный снаряд для взрослых, детей, а также будущих мам любого роста, в том числе миниатюрных девушек до 155 см. Вся предлагаемая компанией продукция отличается высоким качеством. Для изготовления мячей используется резина с продуманным составом. На странице каждого товара указаны характеристики изделия. Это облегчает выбор снаряжения онлайн.
На сайте Way4you представлена лучшая в Украине спортивная продукция по демократичной цене. Вы можете заказать фитбол с доставкой в любой город страны. Также возможен самовывоз со склада в городе Киев. Для получения максимальной выгоды отслеживайте акции и распродажи.