Мячи гимнастические с рожками
Мячи гимнастические с рожками
Гимнастические упражнения являются одним из способов поддерживать хорошую физическую форму. Особенно эффективными являются упражнения с использованием разных спортивных снарядов. Сегодня производители предлагают множество товаров для гимнастики и фитнеса — резинки, эспандеры, утяжелители, обручи и др. Одними из самых популярных снарядов считаются гимнастические мячи. Они бывают разного размера, с гладкой или пупырчатой поверхностью, при их помощи можно тренировать множество мышц.
Особенности упражнений с фитболом
Главное преимущество тренировок с мячом в том, то из-за его неустойчивости вам придется постоянно напрягать мышцы. При этом задействуются самые разные мышечные группы, даже те, которые не так просто развивать при помощи других упражнений и снарядов.
Существует огромное количество упражнений, рассчитанных на все возрастные категории. Начинать можно с младенческого возраста. Фитбол с самого начала существования использовался для реабилитации и развития детей. Заниматься с малышами можно с 2-х недельного возраста.
Некоторые тренировки требуют особой сноровки и чувства равновесия, что доступно только тем, кто имеет определенный опыт работы со снарядом. Для тех, кто только начинает заниматься существуют специальные фитбол с рожками или ручками, за которые можно держаться в процессе тренировки.
Особенно любят такие снаряды дети. Ваш ребенок с радостью оседлает гимнастический мяч с рожками или ручкой, будет гарцевать на нем, играя в ковбоя. Удобны фитболы для упражнения женщинам в положении. Держась за ручку или рожки беременные занимаются гимнастикой, которая позволяет подготовить тело к родам.
Как заниматься с мячом?
Для начала следует подобрать снаряд, с которым вам будет комфортно и удобно упражняться. Сядьте на снаряд. Если он подходит вам по размеру, то ваши голени и бедра образуют прямой угол.
Подбирать мяч можно в соответствии с вашим ростом:
- при маленьком росте до 155 см оптимальный диаметр снаряда должен составить 45 см;
- 155-170 см — 55;
- 170-185 см — 65;
- для высоких людей лучше выбрать мяч диаметром 75 см.
Выбрав подходящий снаряд, можно использовать его для разных упражнений:
- возьмите фитбол в руки, держите его перед собой или над головой, приседайте с ровной спиной;
- отжимайтесь, упираясь в мяч ногами или спиной;
- сидя на снаряде произведите скручивания, или перегибаться через него, в лежачем положении;
- самым простым упражнением, который особенно нравится детям, являются прыжки, сидя на фитболе.
Любые действия с мячом приносят пользу организму, будь это простая игра или тренировка с усиленными нагрузками.
Где купить качественный гимнастический мяч с рожками?
Хорошие фитболы с отличными характеристиками можно приобрести на сайте компании Way4you. Фирма предлагает большой ассортимент спортивных товаров. Огромный выбор, отличное качество, гарантия, приемлемые цены и профессиональная помощь в выборе товаров выгодно отличает компанию. Чтобы приобрести фитбол с рожками, достаточно зайти в соответствующий раздел каталога компании и выбрать понравившийся товар.
Все мячи произведены из качественных, нетоксичных материалов, с интегрированной системой антивзрыв, укомплектованы насосом. Вы всегда можете обратиться за помощью к консультантам компании, которые помогут подобрать снаряд, оформить заказ. Оплату можно перевести на карту или наложенным платежом в момент получения заказа. Доставка в любой населенный пункт Украины проводится проверенной транспортной компанией.