Блины для штанги 5 кг.

Блины для штанги — что это?

Выполнение упражнений со штангой — одна из наиболее распространенных разновидностей силовых упражнений. На эффективность подобных тренировок влияют самые различные факторы: правильность составленного графика, правильно выбранная нагрузка, систематичность занятий. Выбор нагрузки — один из важнейших моментов. Безошибочно подобранные диски (блины) для штанги — одна из основ качественной силовой тренировки, призванной смоделировать мышцы определенных групп. Так, например, для кроссфита идеально подойдут блины весом в 5 кг, но если в новичок, то начинать нужно с меньшей нагрузки.

Тренинг со штангой: преимущества

Упражнения со штангой обладают такими преимуществами:

• возможность одновременного задействования нескольких мышечных групп;
• возможность тренироваться как в домашних условиях, так и в спортзале. Дополнительное преимущество — приемлемая стоимость штанги с дисками, гораздо дешевле, чем нескольких тренажеров;
• положительное влияние регулярных тренировок на прочность скелета;
• универсальность — силовые упражнения подходят мужчинам и женщинам. В последнем случае не следует опасаться значительного прироста мышечной массы, если правильно подобрать упражнения. В плане формирования фигуры эффект от штанги зачастую больше, чем от традиционных для женщин фитнеса и аэробики.

Тренировки со штангой — замечательное решение для занятых людей, не имеющих слишком много времени для тренировок. Обязательное условие — регулярность выполнения упражнений — от трех раз в неделю.

Как правильно выбрать диски

Диски для штанги различают не только по весу (15, 10 или 5 кг, например), но и по материалу изготовления и технологиям, применяемым в производстве.

Изделия из стали — классический вариант. Главное преимущество стальных дисков — сочетание продолжительного срока службы и относительно невысокой стоимости. Однако такую штангу нельзя резко бросить на пол. Металл, из которого выполнены блины, отличается повышенной жесткостью и ломкостью. При недостаточно осторожном обращении они могут быть повреждены. Есть риск порчи напольного покрытия. Поэтому выполненные из стали диски — вариант для помоста.

Изделия с резиновым мягким покрытием намного удобнее в пользовании. Такие блины часто применяют спортсмены, занимающиеся тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом. Они могут быть черного цвета либо окрашенными в различные тона. Последний вариант — более удобный, поскольку можно определить вес изделия при одном взгляде на него. При занятиях кроссфитом чаще всего используют обрезиненные блины с небольшим диаметром и весом 5 кг.

Диски, изготовленные из таких материалов, как каучук, резина или полиуретан отличаются большей эластичностью и прочностью, чем предыдущие варианты. Диаметр также больше, чем у аналогов из металла. Чтобы быстро и безошибочно определить вес изделия, используют окрашивание в различные цвета.

Технические изделия изготавливают из пластика. При стандартных габаритах такие диски отличает сравнительно небольшая масса. Область использования этих блинов — тренировки пользователей, которым бывает довольно незначительного веса. Цена на такой блин невелика.

Где купить блины для штанги в Украине

Купить блины для штанги массой 5 кг по разумной цене с доставкой по Киеву и регионам Украины вы сможете в интернет-магазине Way4you. В каталоге представлен отличный ассортимент аксессуаров и инвентаря для фитнеса, кроссфита, йоги. Фильтры помогают максимально быстро отыскать нужный продукт. Качество и безопасность товаров подтверждена сертификатами. Фото и подробное описание позволяют быстро найти необходимую продукцию.