Скакалки для спорта

Скакалка: польза от занятий

Классическая скакалка — простой, но очень эффективный инвентарь. Скиппинг по эффективности не уступает традиционному для многих поклонников ЗОЖ бегу трусцой. Преимущество занятий со скакалкой еще и в том, что они доступны для людей различных возрастов: от детей до глубоких стариков. Специалисты рекомендуют включить прыжки со скакалкой в программу кардиотренировок для тех, кто занимается аэробикой, фитнесом, различными видами борьбы, кроссфитом.

Польза от скиппинга поистине уникальная. Этот простейший снаряд помогает сбросить лишние килограммы эффективнее, чем бег. Во время прыжка задействуются все мышцы тела, что позволяет держать их в тонусе. Регулярные занятия со скакалкой способствуют улучшению координации движений, улучшению осанки. Скиппинг нормализует метаболические процессы в организме, улучшает кровоснабжение тканей, ускоряет выведение вредных веществ. Результат — более быстрое избавление от лишних килограммов. Как и другие виды физической активности, прыжки со скакалкой способствуют повышению работоспособности, как физической, так и умственной.

Классификация скакалок

Все имеющиеся в продаже тренажеры можно разделить на такие категории:

• стандартные. Бюджетные прыгалки, состоящие из шнура с двумя ручками. Это отличный вариант для новичков и детей;
• скоростные. Их так называют из-за значительной скорости вращения. Нагрузка на мышцы (в том числе и сердечную) получается максимальной. Это вариант для опытных спортсменов;
• утяжеленные. Такие скакалки оснащают металлическими ручками или, как вариант, засыпают в них песок. Длина шнура регулируется, поэтому не нужно тщательно выбирать изделие по этому параметру;
• электронные. Особенность таких моделей — наличие счетчика, позволяющего отслеживать как число прыжков, так и сожженные калории. Это дает возможность оптимизировать тренировочный график;
• цифровые. Специфика таких прыгалок в том, что они дают возможность тренироваться даже в небольшом помещении за счет небольшой длины шнуров;
• гимнастические. Длина такой прыгалки порядка 2,5 метров. Отличительная особенность гимнастической модели в том, что ручки отсутствуют.

Для регулярных тренировок предпочтительнее спортивная скакалка, оборудованная счетчиком. Если человек использует тренажер время от времени, то можно ограничиться обычной моделью.

Критерии выбора спортивной скакалки

Основные параметры, которыми руководствуются при покупке прыгалок, — это материалы изготовления шнура и ручек.

Резиновый шнур имеет большую массу. Материал неэластичный, устойчивый к износу. Длина прыгалки регулируется. Такие скакалки — выбор спортсменов со значительным опытом.

Кожаные изделия используются для тренировок спортсменов, занимающихся боксом и кикбоксингом. Скорость вращения высокая, скакалка удобна в эксплуатации, поскольку шнур не запутывается. Регулировать длину нельзя.

ПВХ — вариант для детей и подростков. Прыгалки не регулируются по длине, скорость вращения большая, но никаких усилий для этого не требуется. Изделия из ПВХ не используют для спортивных тренировок.

Модели со стальным шнуром относятся к числу высокоскоростных. Это вариант для опытных спортсменов. Материал прочный, стойкий к износу, но вероятность получения травмы достаточно высока.

Силиконовые модели, в противоположность стальным, легковесные и мягкие, регулируются по длине. Идеально подходят для занятий фитнесом и художественной гимнастикой. Для гимнастики также применяют веревочные прыгалки.

Ручки могут быть пластиковыми, деревянными, металлическими или неопреновыми. Последний вариант считается идеальным. Материал остается сухим даже при самых интенсивных тренировках, поскольку обладает способностью впитывать влагу.

Магазин Way4You предлагает купить спортивные скакалки, а также многие другие виды оборудования и аксессуаров для спортивных залов и домашних занятий йогой, фитнесом или пилатесом. Здесь же можно заказать одежду, стильные спортивные рюкзаки и сумки. Работает доставка товаров по Украине, в соответствии с тарифами почтовых компаний. Возможны закупки оптом и в розницу. При необходимости, вы можете рассчитывать на профессиональную поддержку менеджеров-консультантов.