Мат для пресу (AbMat) – пристрій, призначений для тренування абдоміальних м'язів. Є інструментом у формі подушки, що підтримує правильне положення хребта під час вправ на прес.

НАВІЩО ПОТРІБЕН І КОМУ ПІДІЙДЕ АБМАТ

Мат для тренувань пресу створений у вигляді помірно м'якої подушки з текстурними вставками, що фізично впливають на шкіру і тіло в комплексі. Виконується з міцних, зносостійких матеріалів (наприклад, з EVA), тому є довговічним тренажером і вигідним вкладенням коштів.

Тренування з абматом проводять як вдома, так і в залі і навіть на вулиці. Поверхня снаряда не ковзає, а значить займатися з ним і виконувати вправи безпечно навіть у зоні підвищеної вологості або під час потовиділення.

Купити абмат можна для наступних цілей:

• Корекції форми преса та лінії живота;
• Захист хребта від травм та розтягувань;
• Зняття хворобливих відчуттів із поперекового м'яза;
• Усунення жирових відкладень у животі;
• Підтягування м'язів та їх зміцнення;
• Поліпшення зовнішнього вигляду шкіри;
• Опрацювання зони спини та плечей для усунення втоми тощо.

Основний принцип роботи мату – це напруження та розслаблення м'язів людського тіла. У ході тренування стимулюється кровообіг, що посилюється в ділянці впливу на шкірі. В результаті м'язи спини та живота розслабляються, знімається ефект здеревіння та втоми після тривалої напруги.

Тренуватися з абматами можуть люди будь-якої статі, віку та комплекції. Їхня приваблива вартість робить їх популярними в домашніх і фітнес тренуваннях. Way4You рекомендує використовувати інвентар людям із сидячим способом життя, тим, хто працює з дому чи в офісі, а також спортсменам після тренувань чи змагань.

ПРАВИЛА ТРЕНУВАНЬ З AB MAT

Мати, що використовуються для опрацювання спини та живота, надають швидкий та ефективний вплив на проблемні зони, що помітно вже з першого тренування.

Щоб abmat приносив більше користі, скористайтеся такими порадами:

• Починайте тренування з малого: у перше використання не робіть великий акцент на спину та прес, спробуйте не більше 5 підходів різних вправ. Згодом нарощуйте темп і кількість сетів;
• Плоский живіт досягається за допомогою енергійного комплексу вправ із великою кількістю повторів. Кубики вимальовуються, навпаки, якщо виконувати вправу повільно та з максимальним навантаженням;
• Щоб тренування було ефективніше, починайте з найскладніших вправ, рухаючись до легших;
• Комбінуйте різну кількість підходів, не даючи м'язам звикнути до навантаження. Пам'ятайте, що мінімум повторів тренують силу, максимум – витривалість;
• Не забувайте відпочивати між вправами не менш як півхвилини;
• Підсилюйте та обтяжуйте вправи, завмираючи у верхній точці кожного з них. Це підвищить навантаження на м'язи, прогріє їх і підвищить їх витривалість та швидкість промальовування під шкірою;
• Тренуйтеся протягом усього тижня, використовуючи повільний або швидкий ритм на власний розсуд.

Якщо заняття з матом проходять з використанням додаткового навантаження у вигляді обтяження та іншого інвентарю – рекомендується тренуватися не частіше ніж один-два рази на тиждень.

КУПИТИ ABMAT ДЛЯ КРОСФІТУ В УКРАЇНІ ВІД WAY4YOU

Наш інтернет-магазин пропонує широкий вибір якісного спортивного обладнання за доступними цінами. Тренування з нашим продуманим інвентарем допоможуть робити як масажну дію на тіло, так і релаксуючу, а також гарантують покращення фізичної форми.

Продаж здійснюється по всій території України, зокрема у таких містах: Київ, Харків, Дніпро, Одеса, Запоріжжя, Кривий Ріг, Миколаїв, Вінниця, Полтава, Суми, Херсон, Житомир, Львів, Маріуполь, Черкаси, Чернігів, Кременчук, Кіровоград.